 |
|
|
|
техника борьбы |
 |
 |
|
Последние новости
В армрестлинге все зависит от техники В Волгоградской области прошел II командный турнир по армрестлингу под девизами "Спорт - здоровый образ жизни&qu
Спортсменки из Бурятии вернулись с медалями с Чемпионата мира по армрестлингу Рукоборцы из 42 стран мира приняли участие в крупнейшем за всю историю армреслинга соревновании - XXIX Чемпионате мир |
Техника борьбы в армрестлинге Армрестлинг предполагает очень напряженную психологическую борьбу. Для победы в этой борьбе вам необходимо в совершенстве овладеть всеми стандартными тактическими и техническими приемами. Только чемпионы имеют право на собственную тактику и технику, а также на свою произвольную программу .Тактика борьбы в армрестлинге является изюминкой, искусством применения техники в определённых условиях, а также противопоставления своих физических и морально-волевых качеств качествам и намерениям противника. Перед тем как начать поединок, армрестлер должен твёрдо себе решить: приспосабливаться к действиям соперника или активно действовать самому. Здесь важно понять, сколько вы знаете о противнике и что вы знаете о нём. Вы будете обладать преимуществом, если научитесь трезво оценивать свои возможности. Армрестлер, который обладает хорошими скоростно-силовыми качествами, обычно выбирают атакующую стратегию. Вот некоторые возможные варианты манеры борьбы: • движение кисти к себе; • прямой толчок кисти соперника (без супинации); • супинация руки и согнутой кистью притягивание руки соперника; • супинация кисти и прямой толчок руки соперника. Армрестлеры, у которого хорошо развиты силовые качества, обычно, использует контратакующую стратегию борьбы. • действие «прогнутой» кистью. • заведомый проигрыш старта, затем остановка движения противника и доведение до победы. В армрестлинге существует такое понятие, как школа. Это и есть набор всех приемов и техник, применяемых во время соревнования. Школа в армрестлинге условно делится на три фазы: стартовую позицию, атаку и реализацию преимущества. Если вы хотите победить, вы должны овладеть всеми тонкостями каждой из трех фаз. Так, золотым правилом армспортсмена считается такая стойка в стартовой позиции, чтобы плечо и предплечье находились на самом возможно близком расстоянии (но не касались друг друга). Если армрестлер в начале поединка сможет совместить центр тяжести своего тела с площадью опоры и чуть сместит проекцию первого в сторону борющейся руки, то у него будет дополнительное преимущество. Такой прием является следствием применения на практике известного еще школьникам из курса физики правила рычага, или, как его еще называют, золотого правила механики. В результате вы получите возможность получить выигрыш в силе за счет уменьшения расстояния до центра вращения. Очень важно сразу после команды судьи не упустить момент и мгновенно навязать противнику ту тактику, в которой вы сильны. Существует несколько типов атак. Это атака через верх (когда спортсмен начинает скользить вдоль указательного пальца противника и накрывает его своей ладонью), атака крюком (когда спортсмен из стартовой позиции начинает резко вращать собственной кистью, при этом мизинец направляется внутрь к себе) и атака толчком (когда спортсмен по сигналу арбитра толкает руку вперед, выгибая ее в запястье ). В любом случае важно наклонить руку соперника к углу в 45 градусов от площади стола, а там справиться с ним будет уже гораздо проще. Но сильно не увлекайтесь! Помните: никто не застрахован от переломов. Вы можете нанести вред не только противнику, но и себе. Поэтому БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Fantasy Football РФПЛ . Nokia . рингтоны для iphone программа . Хорошие цены, большой выбор товара Кондиционеры Midea купить по низким ценам. |
|
|
При использовании материалов сайта ссылка на www.arm-sport.ru обязательна
RAMBLER статистика 
| Статьи
|